アンガーマネジメントできる人は怒らないんだよね。と誤解してる人がいます。怒っちゃダメだ。怒っちゃダメだ。怒っちゃダメだ。いえいえ怒ってもいいんです。でも怒ってもよいならなんで怒ったあとモヤモヤが残るの？それは怒る必要のないことに怒っているからです。何か残るモヤモヤはいわば後悔ですね。私たちは案外怒らなくてもいいことにイライラして、ここは怒らなきゃいけないって時に怒れずにまたイライラして後悔する生き物。大切なのは怒ることか怒らないことかの線引きを自分でできるようになること。これができる人がアンガーマネジメントができる人、怒りに振り回されない人なんです。