怒り方には、その人の「大切にしている価値観」が出ます。時間に怒る人は、「約束」や「誠実さ」を大切にしているのかもしれない。態度に怒る人は、「敬意」や「礼儀」を大切にしているのかもしれない。ルール違反に強く反応する人は、「秩序」や「公平さ」を守りたいのかもしれない。怒りは、ただの攻撃感情ではなく、「自分の大事なものが傷ついた」というサインでもあります。だからアンガーマネジメントでは、怒りを消すのではなく、“自分は何を大切にしているのか”に気づくことを大切にします。怒り方を見ると、その人の価値観や人生観が少し見えてきます。