アンガーマネジメントを学んだ人が最初に驚くのが怒りの原因を間違えて理解していたという事。怒りのメカニズムを学ぶと、なんで怒るのかをほとんどの人がはじめて知ることになります。子供の頃に大人からそんな事で怒っちゃダメよ。我慢しなさい。と言われてきた経験は誰もがあることでしょう。私たちは怒らずに済む技術を教えてもらわず、ただ我慢するという到底子供には納得できないしつけ（らしきもの）を受けてきた人は多いかもしれません。その結果、大人になっても怒りに振り回されて、上手に怒れずに悔やんだりすることがたくさんあります。怒るってそういうことだったのかと理解した時、制御する方法を知った時、少しは楽になるかもしれません♪