怒りの感情に支配されると四六時中そのことでイライラし、そのせいで眠れなくなったり、体に変化が起きたり、次から次へと色々な感情が湧き起こってそれに振りまわされる自分がいる。・・・というのは恋心と似ています。恋すると心が苦しくなるものですよね。人を好きになることは素敵なことなのに、どうして苦しくなるのでしょうか？「人を好きになると、相手が自分をどんな風に思っているのかが気になる。でも、そんなときは、自分が主体ではなく、相手を主体にしてしまうから、心が不安定になり、苦しくなってしまう。人を好きになったら、「相手に好かれたい！」というのは、誰もが願うことです。でも、相手の一挙一動に反応したり、言葉の裏を必死に考えたりしてしまうのは、答えのない沼にハマってしまいます。相手を変えようとするのではなく自分が変わることで進展があるということも同じですね。恋心のモヤモヤはどう解消しているでしょうか？方法はいろいろあるでしょうが、人に頼るのもひとつではないでしょうか。友達に頼る、親に頼る、知り合いに頼る、専門家に頼る。自分の価値観だけよりも素直にアドバイスを受け入れ、相手を変えようとせず、自分の価値観を少し緩めてみることでうまくいかなかった事も意外な展開になるかもしれません。